応援してね"└(￣-￣└))
You☆.。.:*・ｃｈａ
縄跳びを500回ぐらいしました（V＾－°）イエイ！
でもロールケーキ一切れ食べちゃった･･････
むぅ(´ヘ｀;)
12/3117:32[編集]
You☆.。.:*・ｃｈａ昨日女の子の日が到来(;^_^AA してしまいました･･････
まぁ生理痛はひどくなくて良かった･･････
今日のお昼はお好み焼きと焼きそばとおにぎり一個。
母よ、手抜きすぎだo(；△；)o エーン
今日はチョコを1個食べました。
最近暇なとき各部分に効くポーズやってます。
なんか効いてるって感じがして気持ちが良いんだなぁ。（*'‐'*)
もっともっとやって頑張らなきゃ。
といっても運動してないからなぁ･･･（＾＾；；；；；；
運動したいんだけど、負けちゃうから。
とにかくお菓子類は禁止しよう、うん！(゜ロ゜) ヒョオォォ！
12/3115:12[編集]
You☆.。.:*・ｃｈａ今日間食したもの
∟キットカット
∟はちみちのどあめ
∟チョコレート
今日行ったこと
∟お尻ポーズ
∟二の腕にきくポーズ
ちなみに体重は昨日と変わらず61.8㎏でした(V)T\T(V)
まぁ運動してないから当たり前か･･････
12/2918:08[編集]
You☆.。.:*・ｃｈａお尻に効くポーズと外太ももに効く運動をしました（^^＊）
12/2909:07[編集]
You☆.。.:*・ｃｈａ今日の晩御飯はカレー. : *
最初にお茶飲んでサラダ食べました
食器洗いのお手伝いをしてお風呂に入って地味にぷるぷるしました。
あとお尻に効くポーズ今からやります（^∀^*）
12/2821:16[編集]
You☆.。.:*・ｃｈａ今日からＳｔａｒｔ！
キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
今日間食しちゃったもの
∟キットカット２つ
∟バームクーヘン一欠けら
∟ﾌﾟﾘﾝ
今日行ったこと
四つんばいになって
片足を上げ下げを１０回ぐらいするやつを
(・ω・)
1.体操座りして片方の足だけ伸ばす
2.背中を少だけ倒す
3.伸ばした足を5cmほど上げて20秒キープってやつナドなど･･･
とにかく下半身に重点を置きました＼(^▽^＠)ノ
自分誘惑に負けすぎだなo(；△；)o
今日は入念にマッサージしてお尻に効くポーズ30回してから寝ようっと。
ちなみに体重は61.8kg･･･
12/2817:44[編集]
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